Кофе – польза или вред?

Есть достаточно много людей, среди тех, кого знаю лично, которые плохо переносят кофе. Они интеллектуалы и обороняют свою позицию простой фразой «кофе вреден, а я забочусь о своем здоровье». Поэтому за общим столом у нас совсем разные напитки. Забота о
Read More

11 любимых натуральных продуктов чтобы убрать тревогу и депрессию

Тревога и депрессия так часто посещает очень многих в наше время полное неопределенности. Ковид внес большие изменения в жизнь. Многие из друзей и близких заболевают, некоторые очень тяжело, есть горькие потери.
Read More

Ноосфера Земли и глобальная эволюция человечества

ВВЕДЕНИЕ В последние годы мы становимся свидетелями нарастания кризисной ситуации, охватывающей практически все сферы личной и социальной жизни человека. При этом было бы неправильно связывать ее возникновение только с экономическими или социальными причинами как следствием упадка экономики той или иной
Read More

Нутригеномика — почему общие рекомендации диетологов не работают.

nutrigenomika-pochemu-obshchie-rekomendacii-dietologov-ne-rabotayut
Нутригеномика – новая наука о влиянии пищи на работу генов.  На ее основе строятся персонифицированные диеты с учетом генетических особенностей – полиморфизмов.  Многие мои клиенты рассказывают, что для них не работают рекомендации диетологов. Это не скрыть.Сокращаю потребление
Read More

Опасность или польза фитатов и лектинов

Опасность или польза для здоровья фитатов и лектинов. Откровения доктора Гандри Фитаты и лектины – признаны антинутриентами. Они вредны для нашего здоровья –знание об этом распространяется широко и быстро как пожар. Попробуем разобраться в этом с точки зрения доказанных фактов.
Read More

Мифы о питании и здоровье. Вред яиц для здоровья

Мифы о питании и здоровье Вред яиц для здоровья Яйца – это холестерин в желтке убеждены вы и это действительно так. Желток одного яйца содержит около 150-180 мг холестерина. Можно часто слышать, как фитнес тренеры и даже врачи рекомендуют людям,
Read More

Кетогенная диета для набора мышц

ketogennaya-dieta-dlya-nabora-myshechnoj-massy
Кетогенная диета, основана на том принципе, что глюкоза, которая стала самым привычным топливом для мозга и тела, заменяется на кетоновые тела. Кетоновые тела образуются в организме из жирных кислот, а они в свою очередь из жира.
Read More

Ваши диеты не работают?

pochemu-diety-ne-pomogayut
Вы наверное уже пробовали самые разные диеты, тренировались у хороших тренеров – ваш вес снижался….и спустя год возвращался к прежнему уровню. Это обычное дело и вот почему…Вы ищите пути похудения или снижения веса? Тогда эта
Read More

15 доказанных научных фактов о пищевых паузах

15-dokazannyh-nauchnyh-faktov-o-pishchevyh-pauzah
Очень спорный и темный вопрос связан с применением пищевых пауз с оздоровительными целями вокруг которого очень много мифов и лжи, поэтому как ученый основываясь на данных науки из реферируемых журналов собрал воедино всю картину.
Read More

Сельдерей. Нездоровый ЗОЖ – с кейсом из моей практики

selderej-nezdorovyj-zozh-s-kejsom-iz-moej-praktiki
Известно, что сельдерей содержит внушительное количество витаминов С и К, а также фолиевой кислоты и калия. Это очень ценные натуральные нутриенты, необходимые человеку для здоровья. Каждый, кто привержен здоровому образу жизни знает о пользе сельдерея. Наряду с этим в сельдерее есть также другие минералы и витамины в мизерных количествах....
Read More
error: Content is protected !!