Смарт кольцо Oura – первое знакомство
Смарт кольцо Oura это удивительно полезный трекер премиум класса для тех, кто хочет добиться высшей производительности.
Кроме того, смарт кольцо Oura необходимо всем кто хочет оптимизировать свой сон, поднять его качество на высший уровень и безусловно за счет этого улучшить свое здоровье.
Оура – позволяет найти те моменты в жизни, которые мешают проявить себя на все 100. Вы найдете связи между важнейшими физиологическими параметрами.
Вы легко узнаете ваш HRV ночью.
HRV отражает баланс между парасимпатической и симпатической ветвями вашей нервной системы. Парасимпатическая отвечает за пищеварение и отдых. В то же время, симпатическая часть – за бегство или бой. То есть за реакцию стресса.
Смарт кольцо Oura может также определить еще более 40 физиологических параметров и найти корреляции между ними.
Для этих целей его надо соединить с облачным сервером.
Именно Oura использовали для определения ультрадианных ритмов в исследованиях фертильности. Лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны выделяются в кровяное русло с ультрадианной периодичностью. Ультрадианные — это циклы длительностью меньше суток (часовые, минутные, секундные).
Кто же использует смарт кольцо Oura?
Многие из самых уважаемых мной биохакеров используют смарт кольцо oura для оптимизации здоровья.
David Sinclair – гарвардский профессор, геронтолог, открывший белки сирутины, связанные с долгожительством. Он тоже использует oura ring. Наверное, чтобы дожить до 100 лет 🙂
Я полностью разделяю его убеждение в том, что старение объясняется одной фундаментальной причиной- потерей эпигенетической информации. Модификации эпигенома включают изменения гистонов и метилирование ДНК. Это полностью соответствует взглядам на основу эпигенетических часов Стива Хорватса.
Также как Дэвид, я принимаю ресвератрол и NMN. Это – модифицированный витамин В3 (Никотинамидмононуклеотид полученный из рибозы и никотинамида). Однако, я никоим образом не приемлю метформин, который любит доктор Синклер. Наверное я больше его люблю физическую активность. Ведь именно при нагрузке проявляется угнетающее действие метформина на митохондрии. Дэвид открыл ситруины и считает их самыми важными, даже важнее митохондрий. Поэтому мы здесь расходимся.
Peter Attia- изучает стратегии и тактики увеличения продолжительности жизни, здоровья и благополучия, а также оптимизации когнитивного, физического и эмоционального здоровья. Он ведет подкасты с самыми интересными учеными. Они являются самым большим вкладом в расширение мировоззрения всех, кто хочет глубоко погрузиться в тему. Можно считать Питера самым интеллектуальным апологетом здоровья.
Dr. Rhonda Patrick – посвятила жизнь изучению связи метаболизма митохондрий с апоптозом и онкологией. Она исследовала как недостаток витаминов и минералов влияет на метаболизм, воспаление, ДНК и старение. Фундаментальные работы Ронды по влиянию добавок на здоровье и долголетие имеют непреходящее значение.
Кто же еще в нашей компании?
Дэйв позиционирует себя как бессмертный сверхчеловек. Он автор пяти бестселлеров и просто очень интересный человек. Он, также как и я, любит и собирает самые передовые гаджеты для оптимизации своего здоровья.
Бен Гринфилд – остроумный парень с глубоким целостным мышлением. Я люблю его задорный стиль жизни, общения и письма. Поэтому рекомендую всем, кому не безразлично здоровье, приобрести его полное руководство по фитнесу, питанию, восстановлению, биохакингу, долголетию. Это книга –Boundless – она об оптимизации здоровья, молодости и долголетии.
В нашей компании оказался также принц Гарри, сын восхитительной принцессы Дианы.
А вы уже успели приобрести Oura? Как вам?
Какие впечатления? Чему новому вас научило волшебное колечко?
Как сможет помочь оно в преодолении информационного хаоса на планете?
