Последние годы наблюдается огромный рост количества депрессивных состояний у людей, каждый человек в своей жизни испытал это, а после 20 лет уже много раз. Даже у школьников , особенно в старших классах депрессия не редкость. Вначале это просто плохое настроение с утра, ожидание того, что что-то может случиться с тобой или близкими людьми. Потом ухудшается сон, человек просыпается обычно слишком рано примерно в 2-4 часа утра……и как результат разбитость весь день. Потом начинаются так ожидаемые неприятности, ссоры, пробки на дорогах, скандалы с близкими, с начальником …. трудно становится сконцентрироваться и хорошо выполнить, нужные дела. Как хорошо это знакомо большинству людей, страдающих депрессией.
Если мы просыпаемся среди ночи и потом трудно заснуть — это уже один из достоверных признаков депрессии.
Хотя мы часто думаем о депрессии как болезни, которая затрагивает нас умственно и эмоционально , но при этом есть также очень реальный физический компонент который свойственен этому состоянию.
Читать далее Депрессия и здоровье тела