Активная диспансеризация, которая проводится в России и ряде других стран бывшего СССР включила в свой набор тестов — определение холестерина….и как много людей в возрасте после 40 лет увидели, что он у них повышен.Повышенный холестерин, Что мне делать? У меня атеросклероз развивается? Что принимать? Такие вопросы мучают прошедших тест на холестерин. Однако, справедливости ради заметим, что определение холестерина — дает информации о вашем сердце и жировом обмене, примерно столько же, сколько «средняя температура по палате в больнице». Успокойтесь, этот показатель абсолютно не информативен — он не говорит ни о чем. Цель этого анализа, спросите вы, ведь на это тратят бюджетные деньги? К ответу на это подойдем чуть позже, а сейчас посмотрим, что к чему.

Давайте, разберёмся во всех мифах о холестерине.

Миф первый: Холестерин это плохо.

На самом деле, холестерин абсолютно необходим для организма, так как он играет важную роль в построении клеток и белков — коммуникаторов G-protein, благодаря которому клетки общаются друг с другом.

G-белок - позволяет клеткам получать информацию о соседях.

G-белок — позволяет клеткам получать информацию о соседях.

Иными словами, все клетки содержат холестерин, и он необходим для их нормальной работы. Клеточная стенка любой клетки состоит из холестерина.
Благодаря холестерину организм вырабатывает все необходимые ему вещества, такие как желчные кислоты в печени, поэтому из-за его недостатка зачастую возникают проблемы в пищеварительной системе. Ухудшается эмульгирование жиров и их всасывание. Человек не получает достаточного питания — калорий хватает, а вот строительно материала — увы. Без холестерина — организму, как костру без дров, даже если есть бензин 🙂 шашлык не приготовишь.
Более того, холестерин незаменим для построения белков — липопротеинов, в том числе и белков головного мозга. Благодаря этим белкам человек способен думать, чувствовать эмоции, переживать и радоваться, изучать новое,формировать воспоминания и просто запоминать что-то.

Миф второй: высокий уровень холестерина вызван тем, что вы едите.

Обмен холестерина - слабая печень = атеросклероз

Обмен холестерина — слабая печень = атеросклероз

Это конечно не совсем верно. Самый важный фактор, определяющий уровень холестерина это не диета, а ваша генетика или наследственность. Ваша печень предназначена для удаления избытка холестерина из тела, а генетика играет большую роль в способности вашей печени регулировать уровень холестерина на здоровом уровне.

Читать далее →

sex

После 35 лет уровень тестостерона у мужчины начинает снижаться и продолжают постепенно снижаться у большинства людей, мужчина стареет и это ведет к таким неприятным последствиям, как уменьшение полового влечения — либидо, снижение потенции, эректильная дисфункция, подавленное и даже возможно депрессивное настроение, а также снижение концентрации внимания и памяти. Лишний вес — один из главных врагов потенции, делит первое — второе место со стрессом.

Отрицательно влияет на потенцию также курение, но не очень сильно, но вот водка — другое дело, или девушки или водка выбор делай сам.
Анаболики — действие двойственное — они самим обладают андрогенной активностью, то есть повышают мужественность, но вот незадача, когда уровень андрогенов постоянно высок и при этом поднят извне, то производство собственного тестостерона снижается, со всеми последствиями описанными выше.

Обычно в таких случаях для повышения уровня тестостерона проводят заместительную терапию, вводя синтетический гормон тестостерон, либо используют крем или гель тестостерона.

Недавние научные исследования, проведенные одновременно в трех странах показали, что терапия тестостероном может увеличить риск смерти от внезапного инсульта или сердечного приступа.
Исследование показало, что использование тестостерона было связано с повышением риска на 29 процентов этих неблагоприятных последствий, независимо от того имели ли они ишемическую болезнь сердца или нет.

Диета для повышения потенции включает в себя прежде всего морепродукты — особенно устрицы и мидии. Очень полезны орехи, а вот обезжиренные продукты вредны не только краткосрочно, но и в долгосрочной перспективе. Куркума, имбирь, каенский перец, чеснок и лук — лучшие активаторы производства тестостерона.

Важны специальные физические упражнения. Без перегрузок. Балансирующие энергии организме. Упражнения обязательны!!! Никакие БАДы не помогут без физической нагрузки.

Об упражнениях. Специализированный комплекс упражнений дам в следующих постах. А также планирую дать рецептуры энергетических точек для повышения потенции и выработки тестостерона
Подпишитесь на обновления.