О пользе медитации не знает, наверное, только ленивый, тем более с каждым годом накапливаются научные данные, объясняющие нейрофизиологические аспекты этой мощной технологии оздоровления {1,2,3,4}.

Западная культура получает в свое распоряжение секретные технологии Востока, дающие возможность доступа к удивительно сильным и эффективным энергиям. Согласно википедии, Кундалини (санскр. कुण्डलिनी, kuṇḍalinī; лат. Kundalini, «свёрнутый кольцом», «свёрнутый в форме змеи») — в йоге и эзотерике название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека. Существуют различные методы и практики «пробуждения» Кундалини, то есть подъёма этой энергии вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.

 Чакры, Энергия Кундалини

Энергия Кундалини и Чакры

Рис. 1 Энергия кундалини.

Выполнение медитации для пробуждения кундалини и доступа к внутренним ресурсам бессознательного. Обладает оздоравливающим действием при большинстве хронических заболеваний, таких как гипертония, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки , гипертонической болезни. Научно доказано, что медитация снимает хроническую боль, причем механизм этого явления отличается как от плацебо, так и от анальгетиков.

Техника выполнения медитации:

Сесть у удобное положение с ровной прямой спиной
Глаза закрыть и направить внимание на точку на 1,5см выше межбровия – (Третий глаз)

МАНТРЫ

Саа ( внимание на третьем глазе и представлять себе бесконечность, космос, начало начал)
Таа (внимание на третьем глазе и представлять себе жизнь, существование)
Наа ( внимание на третьем глазе и представлять себе смерть, конец, изменения и трансформации)
Маа (( внимание на третьем глазе и представлять себе возрождение)

МУДРЫ

— Саа — прикоснуться большими пальцами к указательным пальцам (Юпитер) на обеих руках одновременно — Знание
— Таа — прикоснуться большими пальцами на обеих руках одновременно
к средним пальцам (Сатурн) – Мудрость и Терпение
— Наа — прикоснуться большими пальцами на обеих руках одновременно к безымянным пальцам (Солнце) – Жизненность, Энергия Жизни
— Маа — прикоснуться большими пальцами на обеих руках одновременно к мизинцам (Меркурий) — Коммуникция

Последовательность действий.

Первые 2 минуты с начала медитации повторять мантры последовательно обычным голосом ( Человек – Мир)

Следующие 2 минуты сильным шепотом (Любовник – стремится принадлежать)

Следующие 4 минуты глубоко молча погрузиться в звуки (Божественно — Бесконечность)

Затем 2 минуты шепотом

И последние 2 минуты громко

Все это займет 12 минут времени, после чего молча положив руки на бедра ладонями вверх посидеть 1 минуту.
Затем поднять руки вверх – потянуться напрягая руки и хорошо их встряхнуть. Повторить это дважды.
Поблагодарить себя и Вселенную за пользу, которую принесла данная целительная медитация.

Примечание, для русскоговорящих.
Саа, Таа, Наа, Маа – на Санскрите означают – Рождение,Жизнь,Смерть и Возрождение. Это цикл Жизни, Божественный Цикл Вселенной и он Вечен.

Я рекомендую вторую мантру произносить более как звук тоаа (чтобы избежать возможных подсознательных аналогий, которые могут быть для некоторых деструктивны) .

Намастэ

Литература
1 J Neurosci. 2015 Nov 18; 35(46): 15307–15325
2. Soc Cogn Affect Neurosci. 2013 Jan; 8(1): 100–111
3. PLoS One. 2017; 12(1): e0170647
4. Int J Psychophysiol. 2016 Dec;110:27-39.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − = 6

Навигация по записям