Некоторые люди остаются свежими и молодыми до позднего возраста, другие уже после 35 начинают быстро стареть. Кто-то был моложавым и выглядел значительно лучше сверстников и где-то после 45 -48 лет начинает быстро стареть, догоняя или даже опережая своих однокашиков.
Этот процесс, как ни странно не зависит от того, что человек ведет, по его мнению, «правильный образ жизни» — не курит, не пьет много, посещает йогу и даже принимает кое-какие БАДы для поддержания здоровья…… Первые признаки старения бывают видны сразу невооруженным глазом – это состояние кожи- ее тургор, цвет, глаз, слабость мышц – осанка, пропорции тела, боли в суставах, потеря ясности мышления, трудность сфокусироваться и конечно же, это частые простуды (чаще 1-2 раз в год – считаются частыми). Частые простуды снижают иммунитет и старят нас.

Преждевременное старение

Преждевременное старение

В чем же дело? Думаю вы уже догадались, что речь далее пойдет о ……..? Да, конечно о гормональном дисбалансе и основных причинах, его вызывающих.

Врачи говорят, что старение – это гормональный дисбаланс и это суждение подтверждается наукой уже столетия, и именно в этом то и практически все дело.
Чтобы двигаться дальше к пониманию старения и дисбаланса, стоит дать определение гормонам.

Так, что же есть гормоны на самом деле. Имеется много разных определений, но мы укажем на самое емкое и в тоже время полезное и практичное: « Гормоны – это сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела и влияющие на клетки других частей тела».

Организм человека награжден двумя основными системами регуляции его функций:
Первая, быстрая, почти мгновенная, очень сильная и достаточно простая для понимания – это нервная система, передающая информацию по нервам между основными участниками игры – функциональными частями самого управляющего органа – мозга а также от мозга к органам и, мышцам и даже к эндокринным железам и обратно. Сигналы идут в виде пакетов электрических импульсов определенной частоты и амплитуды.
Вторая – это гормональная система, обеспечивающая поддержание постоянства внутренней среды организма и непрерывный обмен информацией между ВСЕМИ клетками организма и контролируя процессы размножения.
Каждая клетка, через гормоны имеет необходимую информацию о состоянии других клеток. Ведь наше тело это набор из 10-15 триллионов клеток, которые образуют органы и ткани, для того, чтобы им было легче вместе, в организме человека выживать в нашем мире. Каждая клетка имеет свое предназначение – функцию и зависит от существования и функционирования других клеток. Если клетки становятся эгоистами и плюют на интересы других, то они уже образуют злокачественные опухоли – рак. Это происходит обычно в результате неадекватной информации от других клеток, то есть от нарушения в гормональной системе.

Гормональная система важнейшая часть организма, поддерживающая наше здоровье.

Гормоны вырабатываются в эндокринных железах, среди которых основные это: гипофиз, эпифиз или шишковидное тело, надпочечники, щитовидная железа, паращитовидная железа, островки в поджелудочной железе, семенники и яичники плацента, кишечник и желудок имеют участки, которые производят гормоны.
Эти эндокринные железы известны науке уже более ста лет, но наука на месте не стоит и появляются новые доказательства существования других органов и тканей, способных вырабатывать гормоны. Появились факты, свидетельствующие о том, что почки например тоже вырабатывают гормоны, и печень способна превращать неактивные вещества в гормоны, и кожа тоже способна вырабатывать гормоны.

И именно об этом и пойдет речь, ибо гормоны кожи так же важны . как и любые другие гормоны для поддержания нормального здоровья.

Кожа под влиянием солнечных лучей выделяет витамин D. И , если мы проживаем в средней полосе или еще севернее, то обычно витамина D не хватает, особенно если мы мало бываем на солнце и пользуемся солнцезащитными кремами. В нашей обычной пище, его тоже немного и количество не покрывает потребность. О витамине D и его важности мы писали ранее

А как показали последние исследования, витамин D является абсолютно необходимым для усвоения кальция и фосфора и формирования костей и зубов и что еще более важно именно витамин D играет ключевую роль в гормональной регуляции, функционировании иммунной и нервной системы. Он, как уже доказано многочисленными исследовании по всему миру, участвует в процессах развития хронического воспаления.

Как же так получается, что простой витамин оказался участником такого большого количества важнейших процессов? Дело в том, что витамин D, собственно и не витамин вовсе, а гормон и сейчас его, точнее не его именно, а то что участвует в работе называют эндокринной системой витамина D. Сегодня мы знаем что гормон D – это группа гормонов — секостероидов. И имеется не 2 формы, а целых 5, работающих в D-эндокринной системе!!

Название витамин D- это только историческое наследие, он является истинным гормоном и имеет как и другие гормоны свои рецепторы в ядрах клеток 42-х органов и тканей.
Витамин D1 (так было названо открытое в 1913 г. E.V. McCollum в жире из печени трески вещество, представляющее собой соединение эргокальциферола и люмистерола в соотношении 1:1);
– Витамин D2 – эргокальциферол, образующийся из эргостерола под действием солнечного света главным образом в растениях; представляет собой наряду с витамином D3, одну из двух наиболее распространенных природных форм витамина D;
– Витамин D3 – холекальциферол, образующийся в организме животных и человека под действием солнечного света из 7–дегидрохолестерина; именно его рассматривают, как «истинный» витамин D, тогда как другие представители этой группы считают модифицированными производными витамина D;
– Витамин D4 – дигидротахистерол или 22,23–дигидроэргокальциферол;
– Витамин D5 – ситокальциферол (образуется из 7–дегидроситостерола).

Имеется тесная корреляция уровня D3 (это и есть настоящий активный гормон) в крови с уровнем паратиреоидного гормона, регулирующего совместно с D3 обмен кальция.

Исследования показывают, что во всем мире число людей с недостаточностью или дефицитом витамина D составляет более миллиарда человек!! Это и есть основная эпидемия во всем мире.
Каждый, живущий сегодня может проверить в лаборатории уровень своего витамина D – точнее 25(ОН)D, и если его концентрация ниже 30 нг/мл (75 нмол/л) то вы в зоне риска и ваше здоровье под угрозой.

Не упускайте время, проверьте свой уровень 25(ОН)витамина D в крови!!

Отдельно отметим, что на фоне дефицита витамина D особенно быстро развивается ускоренное старение организма.

В зоне риска находятся все люди, проживающие (севернее или южнее 40° долготы в Северном и Южном полушариях соответственно), а также почти все пожилые люди и женщины в постменопаузе.

Самым характерным и видимым на глаз признаком дефицита витамина D является депрессия, затем идет мышечная слабость, нарушения веса (ожирение или недостаток веса, при потере аппетита), головные боли, запоры, деминерализация костной ткани и остеопороз.

Что же делать?
Лучше всего конечно — это достаточно времени проводить на солнце (20-40 минут каждый день с открытыми участками тела), если же вы работаете в помещении, а не на свежем воздухе, то необходимо его поступление извне с пищей или в виде биодобавок. Последние не являются дорогими и их может и должен позволить себе каждый, кто нуждается в нем.
Я сам если провожу время в России, то пью его в период времени с октября по июнь в дозах 3000- 5 000 ME.
Самым лучшим, из проверенных мной препаратов является вот этот витамин D, в сочетании с витамином К2.

Лучший комплекс D3\K4

Лучший комплекс D3\K4


Витамины D и К2 это два фактора, которые могут эффективно работать только совместно. Только достаточный уровень потребления обоих витаминов может дать серьезный не только профилактический, но и клинический эффект. Нет никакого смысла давать пациенту большие дозы витамина Д, не сопроводив достаточным поступлением витамина К.

В самом конце отмечу, что мы очень часто наблюдаем, что пациенты, страдающие остеопорозом, имеют значительное количество кальцифицированных бляшек в сосудах, что нарушает циркуляцию крови в артериях. Это называется «кальциевым парадоксом»: где его не надо – его много (сосуды, миокард), а там, где он абсолютно необходим (кости, мышцы) – его мало.
Именно поэтому я так рекомендую своим пациентам и всем, кто пьет витамин D3, принимать его в комбинации с витамином К2.

И через 2-3 месяца практически у всех, кто следует этому простому правилу депрессии рассасываются, вес постепенно нормализуется, а самое главное старение отступает и только очень редко кому, требуются дополнительные вмешательства.
Конечно после 40 стоит хотя бы раз в 1-2 года исследовать панели щитовидной железы и половых гормонов
• Речь здесь конечно не идет о прогерии — генетическом дефекте, определяющем ускоренное старение

Конечно не стоит забывать о самых главных канонах здоровья:
• — достаточное количество воды
• — умеренная , постоянная физическая активность
• — полноценное питание с достаточным и оптимальным количеством как макро- так и микро-нутриентов и калорий
• — активное участие в жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 49 = 54

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation