Либидо (сексуальное влечение) напрямую связано с количеством вырабатываемого у мужчины тестостерона. Уже к 30 годам уровень половых гормонов в организме снижается, а в 45 лет у некоторых мужчин начинается так называемый мужской климакс.

 

Почему снижается либидо?

 

Существует несколько причин нарушения сексуального влечения, начиная от слишком пуританского воспитания и заканчивая заболеваниями эндокринной или сердечно-сосудистой системы. Зачастую снижение либидо является следствием постоянных стрессов и неправильного питания. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики) также негативно влияют на мужское здоровье. Прием некоторых лекарственных препаратов – например, антидепрессантов снижает сексуальные желания.

Либидо

Где мое либидо???

Как повысить либидо у мужчины?

 

Мужчинам, у которых наблюдается сниженное либидо, необходимо пройти комплексное обследование и сдать анализы на  половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Если результаты в норме, то поднять либидо помогут несколько простых советов:

Подробнее

sex

После 35 лет уровень тестостерона у мужчины начинает снижаться и продолжают постепенно снижаться у большинства людей, мужчина стареет и это ведет к таким неприятным последствиям, как уменьшение полового влечения — либидо, снижение потенции, эректильная дисфункция, подавленное и даже возможно депрессивное настроение, а также снижение концентрации внимания и памяти. Лишний вес — один из главных врагов потенции, делит первое — второе место со стрессом.

Отрицательно влияет на потенцию также курение, но не очень сильно, но вот водка — другое дело, или девушки или водка выбор делай сам.
Анаболики — действие двойственное — они самим обладают андрогенной активностью, то есть повышают мужественность, но вот незадача, когда уровень андрогенов постоянно высок и при этом поднят извне, то производство собственного тестостерона снижается, со всеми последствиями описанными выше.

Обычно в таких случаях для повышения уровня тестостерона проводят заместительную терапию, вводя синтетический гормон тестостерон, либо используют крем или гель тестостерона.

Недавние научные исследования, проведенные одновременно в трех странах показали, что терапия тестостероном может увеличить риск смерти от внезапного инсульта или сердечного приступа.
Исследование показало, что использование тестостерона было связано с повышением риска на 29 процентов этих неблагоприятных последствий, независимо от того имели ли они ишемическую болезнь сердца или нет.

Диета для повышения потенции включает в себя прежде всего морепродукты — особенно устрицы и мидии. Очень полезны орехи, а вот обезжиренные продукты вредны не только краткосрочно, но и в долгосрочной перспективе. Куркума, имбирь, каенский перец, чеснок и лук — лучшие активаторы производства тестостерона.

Важны специальные физические упражнения. Без перегрузок. Балансирующие энергии организме. Упражнения обязательны!!! Никакие БАДы не помогут без физической нагрузки.

Об упражнениях. Специализированный комплекс упражнений дам в следующих постах. А также планирую дать рецептуры энергетических точек для повышения потенции и выработки тестостерона
Подпишитесь на обновления.