Каждый из нас самого детства помнит такие слова : «Скажи аааа..». Врач исследовал рот на язык и в горло, для диагностики состояния с самого раннего возраста. Самым крупным органом в полости рта – начальной части пищеварительной системы является язык. Что он из себя представляет — – это мышечный орган, прикрепленный к основанию рта, в котором мышцы расположены в 3D образе – трехмерно (продольные, поперечные и вертикальные), с обильной иннервацией и мощным кровоснабжением.

На языке расположены сосочки четырех видов : нитевидные, овальные, грибовидные и листовидные, которые предназначены для восприятия вкуса, через вкусовые рецепторы, которые в основном расположены на этих сосочках.. Через вкус мы исследуем мир и адаптируемся к нему. Чувство вкуса помогает нам разобраться, что полезно, а что вредно и опасно для нас и это чувство развилось в процессе развития человека и присуще также всем без исключения животным.

Мы используем язык используется для дегустации, глотания, и жевания пищи. Язык также используется для формирования звуков и слов, которые могут стать песней, стихом, словами любви или даже ненависти . То есть, язык также является органом общения. Если мы случайно прикусим язык, то это весьма неприятно, поскольку язык важный орган для повседневной жизни: мы используем его чтобы говорить и есть.

В статье мы рассмотрим что мы можем видеть наблюдая язык при самообследовании и рассмотрим некоторые наиболее часть встречающиеся болезни языка.

Нормальный здоровый язык красновато- розового цвета с небольшим тонким белым налетом, как пленка покрывающим его поверхность. Этот налет легко снимается . Язык легко помещается в полости рта, не выходит за зубной край, ровный, влажный и гладкий. Сосочки четко выражены.
Исследуя язык можно выявить нарушения в организме, свидетельствующие о нездоровье или неправильном образе жизни.

Китайская медицина исследует язык более подробно и дает свидетельства того, что корень языка отражает состояние почек, мочевого пузыря и кишечника, боковые части – печени и желчного пузыря, кончик языка – сердца, а середина желудка и селезенки, область посередине – состояние легких.
Рис. 1.

Восточная медицина и язык

Язык отражает состояние органов человека

О чем свидетельствует цвет языка (не налета):

Норма — красновато- розового цвета

Бледный язык – анемия, кандидозные инфекции, обезвоженность, нарушение пищеварения. .

Желтоватый оттенок — проблемах с легкими, реже -нарушениях кислотности желудка.

Алый язык — носит научное название эритроплакия. Часто сочетается с болезнями сердца и кровеносной системы. Некоторые кислые продукты могут вызвать временное покраснение и дискомфорт – это надо исключить. Тем не менее, красный язык может быть признаком основного заболевания. Некоторые красные цветовые изменения на языке может быть связано с дефицитом витаминов, болезни Кавасаки, или стрептококковой инфекции (скарлатина). Эритроплакия со стертыми сосочками в сочетании с белыми областями должна настораживать – это может быть предопухолевое состояние, если картина или боль не проходит или увеличивается в размерах рекомендуется сделать биопсию , чтобы исключить рак ротовой полости. — это болезни кровеносной системы и сердца.

Ярко-розовый язык отражает ОРВИ, грипп, воспалительные заболевания полости рта.

Фиолетовые оттенки говорят о нарушении кровообращения (застойный язык) , что может быть связано с гипертонической болезнью и сердечной недостаточностью.

Цвет налета:

Подробнее

зимний блюз

терапия сезонного аффективного расстройства

То, что, мы не высыпаемся за ночь, уже как-то с Осени становится привычным, но вот то, что уже начинаем замечать, сил не хватает на повседневные дела – угнетает и явно мешает. И это замечают многие мои друзья и знакомые, даже те, кто отличался огромной энергией и активностью. Некоторые просто начинают жаловаться на депрессию и таких тоже немало. В чем же дело? Давайте разберем все по порядку.
Мы прекрасно знаем, что животные и домашние и дикие, реагируют на изменения сезонов года изменением поведения, метаболизма. Например медведи готовят берлогу ,чтобы уйти в зимнюю спячку, зайцы меняют окраску меха, птицы улетают в южном направлении . Человек как часть животного мира, тоже реагирует на смену сезонов, особенно это заметно поздней осенью. Мы замечаем, что начинаем больше спать и хочется больше есть, многим хочется и выпить чего-то покрепче. …..Медицина называет подобные состояния Сезонным Аффективным Расстройством, если симптомы выражены достаточно сильно и мешают работе и жизни. Некоторые врачи называют такое состояние более романтичным термином – «зимний блюз» или осенняя хандра.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ САР или « ЗИМНЕГО БЛЮЗА».

Эти симптомы встречаются чаще всего, причем степень выраженность их различна у разных людей, не все из них могут проявляться у каждого страдающего сезонным эффективным расстройством.

• Тоска, подавленное настроение, Отчаяние, опустошение, чувство вины, снижение самооценки, тревога, растет неуверенность, угнетённое состояние — все это наблюдается очень часто в течение дня, а особенно поздно вечером и при засыпании.
• Резкое снижение интереса к любимому делу и даже к хобби.– Обычные задачи становятся очень трудно решать, ничего не хочется делать Часто возникает вопрос — куда себя деть?
• Проблемы со сном — время сна увеличивается, но организм не отдыхает достаточно, трудно утром подняться. Очень часто Бессонница, ранние пробуждения и проблемы с засыпанием по вечерам Днем после 15 часов клонит ко сну.
• Депрессия,. – если состояние длится 1-2 дня – это легко устранимо, но если продолжается более 2-х недель – то это уже медицинская проблема и без профессиональной помощи не обойтись. Срочно к врачу. Родственники и друзья обязаны помочь и направить к профессионалу .
• Семейные и социальные проблемы – мы стараемся избегать компаний, не хочется участвовать в собраниях или проводить их, если вы руководитель, раздражительность, снижение либидо (полового влечения), эмоциональная пустота’
• Вялость – быстрая утомляемость, трудно сосредоточиться, нет концентрации внимания, отсутствие энергии для жизни
• Физические симптомы – часто возникают боли в суставах или проблемы пищеварения , снижается сопротивляемость к инфекциям (герпес, молочница, простуда)
• Поведенческие нарушения — особенно проявляются у молодых людей – перепады настроения, раздражительность, немотивированные поступки, о которых быстро начинаешь жалеть .
Нарушения аппетита – «заедание» — переедание , ведущее к ожирению иногда отсутствие аппетита.. Очень хочется чего-то сладкого, от чего трудно удержаться и это ведет к увеличению веса.

КТО СТРАДАЕТ ОТ сезонного аффективного расстройства?
Сонливость и упадок сил наблюдает до 30% населения России, особенно среди проживающих в средних и северных широтах, Перепады настроения и апатию отмечают до 20%, раздражительность около 15%, отсутствие интереса к привычным занятиям – 10%, переедание более 10%. Женщины более, чем мужчины склонны к САР. В южных широтах подобные симптомы наблюдаются в 1,5 –2,5 раза реже.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО?

Многие считают, что проблема связана с отсутствием яркого света в зимний период. Исследователи доказали, что яркий свет эффективно действует, но остается непонятным почему некоторые люди страдают, а другие нет.
Недавно ученые из нескольких университетов провели международные исследования и показали, что люди с САР имеют подобные симптомы практически ежегодно, , начиная с осени и это состояние продолжается в течение зимних месяцев. При этом была установлена связь между уровнем витамина Д в организме и тяжестью САР. Известно, что солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д в организме человека.
Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора , а также участвует в синтезе серотонина и допамина в головном мозге, как химических веществ, связанных с депрессией.А мы уже хорошо знаем, что Серотонин, который называют гормоном счастья, воздействуя на определенные рецепторы, активирует эмоции , такие как радость и счастье. . Допамин считают гормоном любви — его содержание значительно возрастает при состоянии влюбленности .. Допамин активно участвует в механизмах адаптации организма к стрессу и стимулирует сексуальность, повышая либидо.

Существуют научные доказательства того, что низкий уровень допамина и серотонина связаны с депрессией, а их выработка в организме, зависит от нормального содержания витамина Д, который при депрессии обычно снижен. .
Уровень витамина D изменяется в соответствии с пигментацией кожи. Люди с темной кожей часто зачастую имеют более низкие уровни витамина D, и могут быть подвержены большему риску психологических и психических проблем.
Витамин D уровни более чем 50 нмоль на литр рекомендованы американского Института медицины.
поддержание адекватного уровня витамина D также важны для хорошего психического здоровья. Всего несколько минут воздействия солнечного света каждый день должно быть достаточно для большинства людей, чтобы поддерживать адекватный статус витамина D.
Нервные центры в нашем мозге, контролирующие наши суточные ритмы и настроения стимулируются количество света, поступающего в глаз. С наступлением ночи , шишковидная железа — эпифиз — начинает выделять вещество — гормон, называемое мелатонин, которое отвечает за работу наших биологических часов . Отвечает за смену биологических ритмов, способствует хорошему сну, а также регулирует функции эндокринной и иммунной системы, а также отвечает за биологический возраст. Он вырабатывается ночью, а при свете производство мелатонина прекращается .

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Самый привычный вопрос и на него есть достаточно много ответов, нужно лишь «погуглить» немного.
Тысячи советов и все они сводятся практически к следующим: — надо повысить физическую активность, но когда не до этого совсем, что делать? Правильно питаться – а аппетита нет или жор напал? Спать столько, сколько хочется – легко сказать, а не просто сделать- особенно, когда считаешь до 3-х – пол четвертого. Общение. – а когда ничего не хочется, «только чтобы не кантовали». НЕТ алкоголю, курению и кофе! А именно это и хочется больше всего, тянет к этому так, что сил нет остановиться. Хобби или активность – здорово конечно, но утрата желания заниматься любимым делом – это и есть один из основных признаков САР. Все эти советы просто отличные и если вы можете следовать им, то конечно следуйте – они помогают.

Но что же на самом деле делать, если никак эти советы не применимы? Что я рекомендую своим клиентам?

Прежде всего сходить в хорошую лабораторию. Например, «сити лаб», «инвитро» — (это первое, что пришло в голову из названий) или подобные и сделать там анализ содержания :25-ОН Витамин D общий (25-гидроксикальциферол)

И если уровень витамина Д понижен ( ниже 50 нмоль на литр) найти качественные препараты витамина Д и начать их прием, а также конечно прогулки днем, особенно при солнце. Если есть средства, то поезжайте куда – нибудь на юг, например, в экзотическую страну поближе к экватору.

Если состояние не улучшается – обязательно обращайтесь к специалисту имеющему положительный опыт лечения депрессий. Здесь речь совсем не о том, чтобы «подсесть» на прозак.

Интегративная медицина

акупрессурная коррекция энергетических меридианов

В нашей клинике интегративной медицины мы практикуем также акупрессурную коррекцию энергетических меридианов и психосенсорную терапию по авторской методике доктора С.М.Горбунова, которые обладают высочайшей эффективностью терапии сезонного аффективного расcтройства.

Микробиом — это те микробы, точнее их сообщества которые живут в организме человека.  Примечательно, что этих микробных клеток примерно в 17-25 раз больше, чем  наших клеток. Напрашивается вопрос — кто у кого в гостях? Если мы купаемся в океане, то мы гости в океане, а если этот океан — микробы значит мы у них в гостях.

microbiomeРисунок 1. Микробы в крови человека.

 

 

Мы ведем себя по разному иногда гостеприимны, иногда не очень…..и от этой гостеприимности зависит, какие микробы будут преобладать в нашем организме. Есть те, которые защищают нас от вторжения не очень мирных и не очень полезных для нас, а иногда и откровенно вредных — вызывающих болезни. Гостеприимность — это в самой большой мере то, что чем мы накрываем стол и как радуемся гостям. Для наших микробов это то чем мы их кормим, и это соответствует тому что едим и пьем мы сами,  а также какие химические вещества производим в своей биохимической лаборатории. Ведь известно. что каждая эмоция сопровождается выделением ряда химических веществ в кровь. Радость добавляет дофамина, печаль — серотонин, стресс наполняет нас кортизолом, сахаром, норадреналином….

микробы на стенке кишкиРисунок 2. Колонии микробов на стенке кишки.

С 1990 года ученые, работающие над международным проектом человека «Microbiome человека» провели  огромную работу по выявлению,  и классификации этих микроскопических организмов, раскрывая в своих исследованиях ту роль, какую эти крошечные существа играют в нашем здоровье и благополучии. Взаимодействие микробов с нашим телом определяет, например, какое количество энергии, мы сжигаем, сколько жира мы храним, могут вызывать или же наоборот улучшить наше  настроение. Может также привести к  депрессии и тревоге, а также  обучать нашу иммунную систему повышая устойчивость к болезням и даже влиять на процесс обучения. Ваш ребенок плохо учится, плохо усваивает знания — а причина может быть дисбактериоз.

hmp_organs (1)

 

Измененные микробные профили микробиома также связаны с различными хроническими заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника, аллергические состояния, ожирение и психиатрические и неврологические расстройства.

.Микробиом сам по себе может быть целью, или инструментом для совершенно новой терапевтической стратегии лечения разнообразных заболеваний, таких как например,  синдром раздраженной толстой кишки и болезнь Паркинсона.

Этой теме посвящают большое внимание на специализированных симпозиумах научных сообществ.

«Если мы плохо кормим свою армию. мы кормим вражескую» — известная поговорка. То же самое касается нашего питания, и образа жизни.

Если мы едим много чистых сахаров, очищенных зерен, продукты содержащие ГМО и консервы, то такой стиль жизни разрушает здоровую микрофлору и открывает путь вредоносным для нас бактериям и грибкам. Отмечу, просто по ходу, что такие заболевания как молочница (кандидоз) стало чуть ли не самым распространенным недугом. А это недуг просто является сигналом, что что-то в питании и стиле жизни надо менять.

Наши кишечные бактерии также очень чувствительны к :

  • Антибиотикам
  • Хлорированной воде
  • Антибактериальному мылу и другим моющим средствам
  • Пестицидам
  • Промышленным загрязнителям

Все эти факторы могут существенно влиять на наш микробиом.

При обнаружении симптомов дисбактериоза стоит подумать о натуральных пробиотиках, которые мы можем получать сами делая домашний кефир и йогурт. К великому сожалению,  широко рекламируемые  молочные продукты пастеризованы, для длительного хранения и не содержат живых культур. Качественные пробиотики — путь решения проблем. Будьте здоровы!