Депрессия

Депрессия — что делать?

Последние годы наблюдается огромный рост количества депрессивных состояний у людей, каждый человек в своей жизни испытал это, а после 20 лет уже много раз. Даже у школьников , особенно в старших классах депрессия не редкость.  Вначале это просто плохое настроение с утра,  ожидание того, что что-то может случиться с тобой или близкими людьми. Потом  ухудшается сон, человек просыпается обычно слишком рано примерно в 2-4 часа утра……и как результат разбитость весь день. Потом начинаются так ожидаемые неприятности, ссоры, пробки на дорогах, скандалы с близкими, с начальником …. трудно становится сконцентрироваться и хорошо выполнить, нужные дела.  Как хорошо это знакомо большинству людей, страдающих депрессией.

Если мы просыпаемся  среди ночи и потом трудно заснуть — это уже один из достоверных признаков депрессии.

Хотя мы часто думаем о депрессии как болезни, которая затрагивает нас умственно и эмоционально ,  но при этом есть также очень реальный физический компонент который свойственен этому состоянию.
Подробнее

Болезней не меньше, чем больных. Человек индивидуален и каждый ощущает и воспринимает мир по своему, переживает боли, рези, сжатия,отеки с той силой и теми оттенками которые присущи именно данному человеку. Каждый человек имеет личную историю, уходящую корнями в историю его предков. Например, кто-то был охотником, а кто-то собирателем корешков, у кого-то предки жили на острове, окруженные океаном и питались только дарами моря. У меня наверное, так оно и было — обожаю морепродукты и когда на рынке ощущаю запах моря и смотрю на шевелящихся моллюсков — мидий, навахосов, устриц, клэмов (Clams), или любуюсь мощью и простой красотой тела осьминога, тунца или рыбы -меч — то ощущаю подъем и некоторое возбуждение, иногда даже мурашки пробегают по спине. Это конечно память моих предков просыпается во мне….

Homo Sapiens -человек мыслящий, а что значит быть мыслящим? Мыслить – значит подвергать сомнению Все, в том числе те вещи, которые мы уже привыкли считать само собой разумеющимися. А что считается истиной? То, что набор симптомов есть болезнь? А так ли это на самом деле?

Набор выявляемых «отклонений от нормы» и симптомов — признаков, позволил систематизировать болезни и создать справочники по болезням: толстые или очень толстые. Прежде всего почему так произошло? Возможно, ученые любят все обобщать и систематизировать, чтобы изложить понятно, по крайней мере своим коллегам? А может быть для того, чтобы было удобно распределять государственный бюджет в статье «здравоохранение», ведь когда есть статистика болезней, есть количество больных той или иной болезнью, то удобно и просто можно посчитать, а сколько надо вложить денег, на ту или иную болезнь? Как бы там ни было, человек индивидуален и уникален. Он уникален по своему генотипу, пережитому опыту, своим убеждениям и переплетениям связей как с внешним, так и внутренним мирами.

Подробнее

Умный

Он способен хранить до 1000 терабайт информации, хотя на 80 процентов состоит из воды. Никогда не спит и, больше того, активнее работает ночью, особенно хорошо работает ретикулярная формация, находя сначала ресурсы, а затем и способы решения наболевших проблем. Информация доходит до него со скоростью 274 км/час. Кто же это? Ответ: человеческий мозг.

Уже не подлежит сомнению, что нервные клетки восстанавливаются — на это есть убедительные научные доказательства современной нейробиологии и этот процесс называется нейрогенез. Сегодня считается, что нейрогенез во взрослом мозге ограничен всего несколькими зонами: гиппокампом и областями, прилегающими к латеральным мозговым желудочкам. Однако появляется все больше данных о том, что образование новых нейронов происходит также в неокортексе — в лобных долях мозга.

Хотя в этом органе нет мышц, однако он нуждается в постоянной тренировке. Чем больше человек думает, чаще решает сложные задачи, тем лучше работает мозг. Ученые-исследователи, работающие в области нейрофизиологии, убеждены, что мозг большинства людей развит всего на 2 процента. А это значит, у каждого человека есть огромный потенциал рост производительности мозга в 2-5-10 — 50 раз, возможность улучшить качество и скорость мышления, запоминания, планирования, координации, концентрации, принятия решений, управления движениями, речи развивая возможности — все это означает — мы можем стать умнее.

Подробнее

Редизайн Здоровья

Скоро здесь появятся бесплатные, но очень качественные и полезные материалы.