Микробиом — это те микробы, точнее их сообщества которые живут в организме человека.  Примечательно, что этих микробных клеток примерно в 17-25 раз больше, чем  наших клеток. Напрашивается вопрос — кто у кого в гостях? Если мы купаемся в океане, то мы гости в океане, а если этот океан — микробы значит мы у них в гостях.

microbiomeРисунок 1. Микробы в крови человека.

 

 

Мы ведем себя по разному иногда гостеприимны, иногда не очень…..и от этой гостеприимности зависит, какие микробы будут преобладать в нашем организме. Есть те, которые защищают нас от вторжения не очень мирных и не очень полезных для нас, а иногда и откровенно вредных — вызывающих болезни. Гостеприимность — это в самой большой мере то, что чем мы накрываем стол и как радуемся гостям. Для наших микробов это то чем мы их кормим, и это соответствует тому что едим и пьем мы сами,  а также какие химические вещества производим в своей биохимической лаборатории. Ведь известно. что каждая эмоция сопровождается выделением ряда химических веществ в кровь. Радость добавляет дофамина, печаль — серотонин, стресс наполняет нас кортизолом, сахаром, норадреналином….

микробы на стенке кишкиРисунок 2. Колонии микробов на стенке кишки.

С 1990 года ученые, работающие над международным проектом человека «Microbiome человека» провели  огромную работу по выявлению,  и классификации этих микроскопических организмов, раскрывая в своих исследованиях ту роль, какую эти крошечные существа играют в нашем здоровье и благополучии. Взаимодействие микробов с нашим телом определяет, например, какое количество энергии, мы сжигаем, сколько жира мы храним, могут вызывать или же наоборот улучшить наше  настроение. Может также привести к  депрессии и тревоге, а также  обучать нашу иммунную систему повышая устойчивость к болезням и даже влиять на процесс обучения. Ваш ребенок плохо учится, плохо усваивает знания — а причина может быть дисбактериоз.

hmp_organs (1)

 

Измененные микробные профили микробиома также связаны с различными хроническими заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника, аллергические состояния, ожирение и психиатрические и неврологические расстройства.

.Микробиом сам по себе может быть целью, или инструментом для совершенно новой терапевтической стратегии лечения разнообразных заболеваний, таких как например,  синдром раздраженной толстой кишки и болезнь Паркинсона.

Этой теме посвящают большое внимание на специализированных симпозиумах научных сообществ.

«Если мы плохо кормим свою армию. мы кормим вражескую» — известная поговорка. То же самое касается нашего питания, и образа жизни.

Если мы едим много чистых сахаров, очищенных зерен, продукты содержащие ГМО и консервы, то такой стиль жизни разрушает здоровую микрофлору и открывает путь вредоносным для нас бактериям и грибкам. Отмечу, просто по ходу, что такие заболевания как молочница (кандидоз) стало чуть ли не самым распространенным недугом. А это недуг просто является сигналом, что что-то в питании и стиле жизни надо менять.

Наши кишечные бактерии также очень чувствительны к :

  • Антибиотикам
  • Хлорированной воде
  • Антибактериальному мылу и другим моющим средствам
  • Пестицидам
  • Промышленным загрязнителям

Все эти факторы могут существенно влиять на наш микробиом.

При обнаружении симптомов дисбактериоза стоит подумать о натуральных пробиотиках, которые мы можем получать сами делая домашний кефир и йогурт. К великому сожалению,  широко рекламируемые  молочные продукты пастеризованы, для длительного хранения и не содержат живых культур. Качественные пробиотики — путь решения проблем. Будьте здоровы!

Представь себе, что никогда больше не потеряешь ни одного дня от простуды. Звучит странно, ведь ты болеешь каждый год да и по нескольку раз……А есть люди которые никогда не болеют простудами? Да есть! Они сознательно или нет имеют эффективные привычки – привычки которые дают им возможность быть здоровыми. Я с детства был очень болезненным и простуживался по несколько раз в год…..до тех пор пока не узнал чего-то, что помогло мне справиться с этим. Сейчас я просто не знаю, что такое простуда, сквозняк, переохлаждение…И готов с вами поделиться моими рецептами. Они работают! И это подтверждают сотни моих клиентов.

Каждую осень и весну у многих вдруг начинают болеть голова, потом начинают течь сопли и болит горло и даже может подняться температура, значит,  попросту начинается простуда.   Накопилось множество дел – нужных или приятных….но БАХ и в постель!

 

простуда

Если это происходит не чаще  одного раза в год, то можно считать это нормальным — ведь мы живем  мире наполненном микроорганизмами – бактериями, вирусами, грибками, плесенями. Точнее, мы не живем в этом мире – мы в нем плаваем- 95% генетического материала в нас ЧУЖИЕ. Мы живем в гостях у микробов!!! В научных исследованиях, опубликованных в самых солидных научных журналах об этом написано очень много статей (на английском).

 

Подробнее