«Интимность начинается с себя. Нет ничего хорошего в том, чтобы попытаться найти близость с друзьями, любовниками или семьей, если отчуждение и разрыв находится внутри вас» — Томас Мур.

Очистить свою душу

Близость начинается изнутри

Необдуманно и глупо пытаться наладить близость с партнером и другими, важными для вас людьми, не заглянув внутрь себя и не проверив – в ладу ли вы с самим собой? Вы верите, что если кто-то полюбит вас и соединится с вами, то вы почувствуете себя счастливым и полным изнутри? Вы ищете кого-то, чтобы завершить себя?
Одна из причин того, что многие отношения разваливаются, состоит в том, что партнеры отчуждены внутри себя. Это происходит из-за неприятия себя как личности.

«Интимность начинается с себя».
Что значит быть близким с самим собой?

Интимность

Близость с другими людьми – это когда ты чувствуешь эмоциональный отклик. Это работа сердца, а не головы. Вы можете радоваться интеллектуальным беседам с людьми вашего окружения, но эмоциональная близость находится в сердце.

То же самое верно и на внутреннем уровне. Нельзя быть близким с собой, если вы сосредоточены только на своем разуме и забываете о том, что у вас есть желания сердца. Внутренние связи с собой возникают, когда вы открываете свою душу, чтобы узнать, о чем ваши чувства говорят вам.
«Отчуждение и разрыв» происходят тогда, когда ваши чувства сталкиваются с какой-либо формой самозабвения: осуждение себя, негативные мысли и т.д.

Когда вы обращаетесь к зависимостям, которые помогают отключить внутренний голос (обычно это еда, гнев и осуждение), вы позволяете своему внутреннему я чувствовать себя одиноким. Очень часто люди думают, что эти болезненные ощущения вызваны при влиянии других людей. Если вы научитесь слышать ваши чувства, вы поймете, что все проблемы скрываются внутри вас. Вы научитесь справляться с ощущениями, которые портят вашу жизнь, и которых так все избегают – одиночеством, горем, беспомощностью перед другими.

Основную часть людей эти чувства преследуют с детства. Но вы же не хотите носить их с собой всю жизнь?

Учитесь отпускать и прощать.

Отпустите все прошлое, которое вызывает у вас бег мыслей, особенно, когда вы засыпаете. Какие мысли о прошлом приходят? Если они идут навязчиво, то примените седонский метод или как его еще называют у нас Метод Лестера Левинсона.

Этот метод, чрезвычайно прост и может применяться самостоятельно для отпускания и прощения. Ниже привожу его краткое описание.

Отпускание проходит в четыре стадии:

Если какая-то эмоция или мысль сильно беспокоят вас, то надо ее первым делом привести в сознание, прочувствовать ее полностью, хочется этого или нет (этот процесс не очень приятный, но происходит очищение души). Усилить это ощущение в два, потом в три раза и потом довести до максимума (в этот момент вы можете даже заплакать).

— спросите себя: могу ли я принять это (даже возможно, что через слезы)? ответьте честно и оставайтесь с этой мыслью полминуты, и независимо от ответа (да или нет) переходить ко второму этапу.

— спросите себя: могу ли я отпустить это? И ответьте честно и оставайтесь с этой мыслью полминуты, и независимо от ответа (да или нет) переходите к третьему этапу.

— спросите себя: отпущу ли я это? Здесь в 98% люди отвечают «ДА», ответьте абсолютно честно и сразу же переходите к четвертому этапу.

— спросите себя: когда? на этом этапе 99,7% людей отвечают себе «Сейчас»…..и приходит облегчение. Глубоко вдохните и выдохните громко, на выдохе начинайте улыбаться.

Чтобы проверить что осталось от старых мыслей и эмоций спросите себя: «что еще осталось?» и оставайтесь с этой мыслью до одной минуты, если ничего не приходит — то вы отпустили эмоцию или мысль. В большинстве случаев проблемы уходят и это просто. Я обучался этому методу в Аризоне у Гейла Двоскина. Этот метод можно применять и для целительских практик и нахождении своих целей.
Пользуйтесь этим методом всегда, когда просто приходит негативная эмоция или мысль, особенно о себе и напишите в комментариях, что у вас произошло? Ваши комментарии будут способствовать тому, что наш мир станет лучше.

Более глубокие техники прощения и отпускания, учитывающие игру «Треугольник Карпмана — Берна», мы дадим в наших программах Института интегральной практики здоровья, подписывайтесь на новости и следите за акциями и новостями.

Отпустив негатив, вы откроете поток энергии и пространства для обмена Любовью с другими. Жизнь станет лучше — однозначно.

Спросите себя
Научитесь видеть свою душу, любите и цените то, кем вы являетесь на самом деле.
Как только вы наладите связь с самим собой, вы поймете, как легко общаться с окружающими вас людьми. Обмен любовью с другими – это действительно большая радость в жизни любого человека, но она произойдет только тогда, когда вы поймете и полюбите самого себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 2 = 2

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation